Tudtad?

Amikor ülsz:

1. a kismedencei régiót összepréseled, benne létfontosságú szervekkel (méh, petefészek, prosztata, húgyhólyag, vékony és vastagbél egyes szakaszai, fő artériák, vénák és nyirokutak)
2. tehát ezek vérellátása romlik, így a szervek hormontermelése, kiválasztása romlik
3. a vérkeringés megfelelő áramlása korlátozott
4. a nyirokkeringés megfelelő áramlása korlátozott
5. a rekeszizom működése korlátozott, ezért felszínesebb lesz a belégzés: ez a keringés lassabb áramlásához, a bordakosár rugalmatlanságához, belső szervek közti fascia hálózat letapadásához vezet
6. a kötőszöveti (fascialis) rendszer letapad mind visceral (belső szervek körül), mind derék, alsó végtag, mellkas stb…területén

Mit tapasztalhatsz rövid vagy hosszútávon, ha a sok ülést nem követi dinamikus mozgás?

1. a gerinc és/vagy csípő mozgások beszűkülnek
2. tehát adott később a fájdalom mozgásra, mozdulatra, felállásra vagy épp terhelésre (nem képes a letapadt terület rugalmasan reagálni a mozgásra)
3. bedagadnak a lábak egyik vagy mindkét oldalon (nyirok utak átjárhatósága romlik)
4. lufihas (kismedencei terület nyirok pangás miatt)
5. prosztata gyulladás (vérkeringés romlása, rugalmatlan fascia rendszer okán)
6. emésztési problémák (a fent említett szervi funkciók romlása miatt – emésztés, kiválasztás, hormontermelés)
7. menstruációs zavarok (rossz vérellátás – nem megfelelő hormontermelés és működés)
8. szívfunkciók romlása (rekeszizomra fekszik rá, de ha az kevésbé mozog, a szív, mint szerv is kevésbé van átmozgatva – funkció romlás)
9. vérnyomás problémák (vénás pangás, nyirok pangás, rosszabb szívműködés okán)
10. vizelet elcseppenés és egyéb inkontinencia problémák (mivel a statika megváltozik, a medencefenék/gátizmok megnyúlnak, megfeszülésre kevésbé képesek)

És még sorolhatnám…

Ne hagyd!

Mozogj!!!

Ennyi.